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1.很多女性擔心,力量訓練會使體形變得粗壯 運動醫(yī)學認為,運動訓練會使體形改變,但體形體態(tài)的目標與訓練方式有密切關聯(lián)。例如,專業(yè)馬拉松運動員的體態(tài)均為鋼條形,游泳運動員的肩寬較大等。因此,在適當負荷強度與重復頻率、合理的訓練恢復下進行
發(fā)布時間:2019-12-16 點擊次數(shù):200
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隨著生活條件的提高,人們對美的要求頁越來越高,愛美之心、人人皆有,尤其很多女孩子,都想要擁有好身材,現(xiàn)代女性很多人都會想去健身,讓自己的身材變得更加完美。但是健身房里的健身器材非常多,讓女性都挑花眼了。根本不知道自己適合那些健身器材,接下來
發(fā)布時間:2018-12-07 點擊次數(shù):302
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戶外運動雖好,難免受環(huán)境、氣候的約束。家里有臺跑步機就不相同了,想什么時候訓練都行,刮風下雨也不怕,就算工作再繁忙,也能見縫插針地訓練身體,對越來越“宅”的都市白領而言,的確有利又省心。但是,有網(wǎng)友發(fā)現(xiàn),一些比較聞名的跑步機在出售時會特
發(fā)布時間:2018-09-25 點擊次數(shù):232
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西寧健身器材基本知識大全 1.功能型健身房器件:合適中老年運用,以健身長命為意圖。身體健壯的,可選用跑步機和健身車及飛鏢等;身體欠佳的,可選用各種按摩器,現(xiàn)在市場上有一種神效搖擺健身機特別合適這類人運用。 2.健美型健身房器件:這類健身
發(fā)布時間:2018-09-04 點擊次數(shù):565
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明明減重了卻仍有小腹,這到底是怎么一回事呀?其實小腹凸出除了內(nèi)臟脂肪堆積之外,更有可能是長年肥胖而塑造出來的肌肉記憶。因為肌肉本身具有記憶形狀的特性,所以減重后腹部肌肉仍有可能維持在肥胖時的模樣。1、每天20次10天腰圍爆瘦3公分日本前游泳
發(fā)布時間:2018-08-27 點擊次數(shù):333
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西寧跑步機作為一項簡單的健身的運動,他的好處可以說是多方面的,但是運動的同時對人體的關節(jié)也有一定程度的沖擊?,F(xiàn)在很多家庭都配備了家用電動跑步機來進行鍛煉,雖然跑步機的跑臺都是經(jīng)過科學的設計,都是有減震,和緩沖效果很好的。比室外的大多數(shù)跑步場
發(fā)布時間:2018-08-27 點擊次數(shù):274
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療動我心:舒華理療按摩系列全新上市 2016年里約奧運會期間,菲爾普斯“拔罐”的新聞一度刷爆朋友圈,拔罐這種中醫(yī)療法一時成為熱議的話題。拔罐,其實和傳統(tǒng)針灸、石療一樣,都是一種物理療法(簡稱“理療”)。 隨著健康意識的提升,人們普遍
發(fā)布時間:2018-08-07 點擊次數(shù):204