挑選不一樣的鍛煉身體器材和跑跑步方法會(huì)形成不一樣的運(yùn)動(dòng)健身實(shí)際效果。倘若您是中年人及老年人，您以強(qiáng)筋壯骨健骨、舒筋活血運(yùn)動(dòng)健身、醫(yī)療設(shè)備康復(fù)治療、為目地，西寧跑步機(jī)建議您挑選橢圓機(jī)，倘若您想進(jìn)行減肥，舒華跑步機(jī)無(wú)疑是一個(gè)好的挑選!

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)，腳步加大，后腳跟先著地，順著跑帶方向以相同的速度向前運(yùn)動(dòng)，手腳模仿跑跑步的動(dòng)作：手臂彎曲90度，以肩為軸，前后揮動(dòng)，從而達(dá)到全身肌肉都得到均衡鍛煉身體的實(shí)際效果。由于跑帶的運(yùn)動(dòng)方向、速度與腳步移動(dòng)的方向、速度相一致，韌帶部位的扭力就抵消了。跑起來(lái)非常舒適。這樣康復(fù)者、兒童、中年人就可以保持身體平衡，從而集中精力安心鍛煉身體。倘若想增加運(yùn)動(dòng)量，也可以加快舞動(dòng)手腳的速度。

　　機(jī)械舒華跑步機(jī)由于扭力過(guò)度集中在韌帶、關(guān)節(jié)等幾個(gè)關(guān)鍵受力部位，更容易使受力部位肌腱組織形成慢性疲勞，從而打破這部分組織的局部平衡、損傷其健康。把運(yùn)動(dòng)變成一種疲勞、是打擊人們形成運(yùn)動(dòng)興趣的克星，也是大部分運(yùn)動(dòng)者運(yùn)動(dòng)失敗的主要原因。越來(lái)越多的傳統(tǒng)舒華跑步機(jī)使用者，發(fā)現(xiàn)自己越是認(rèn)真鍛煉身體，腿部越跑越粗、而關(guān)節(jié)部位越練越?jīng)]有力氣就不足為奇了，這是機(jī)械舒華跑步機(jī)的不足之處!

　　由于機(jī)械舒華跑步機(jī)的種種不足，科技的發(fā)展，機(jī)械舒華跑步機(jī)走向了衰落，符合大眾運(yùn)動(dòng)健身的電動(dòng)跑步機(jī)誕生，目前市場(chǎng)流行的家用電動(dòng)跑步機(jī)，速度從0至18公里不等，而電動(dòng)走步機(jī)較適合醫(yī)療設(shè)備康復(fù)治療、兒童及中老年健身時(shí)使用，與傳統(tǒng)舒華跑步機(jī)相比，該機(jī)具有以下明顯優(yōu)勢(shì)。是一款較實(shí)惠的大眾運(yùn)動(dòng)健身、康復(fù)治療舒華跑步機(jī)。其折疊和組裝簡(jiǎn)單方便;電動(dòng)跑步機(jī)大大降低了減輕傳統(tǒng)訓(xùn)練方法對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊，避免運(yùn)動(dòng)受傷。比自然跑跑步有明顯的優(yōu)勢(shì)。用電動(dòng)跑步機(jī)能平衡消除關(guān)節(jié)的負(fù)載，不但能減肥健身，還有益于受傷后身體的恢復(fù)，好處多多。

　　以康復(fù)治療和運(yùn)動(dòng)健身為目地的慢跑，心跳速度不適合超出每分鐘110至130次，并以走路和慢跑交替進(jìn)行為宜。在舒華跑步機(jī)上慢跑，心臟和肌肉都得到鍛煉身體。根據(jù)這種方法有益于MM減掉體內(nèi)多余的脂肪。所以，慢步跑跑步對(duì)肥胖者尤其適宜。

　　消費(fèi)者在選購(gòu)舒華跑步機(jī)時(shí)，不應(yīng)盲目追求舒華跑步機(jī)的檔次，也不要因?yàn)橼s時(shí)髦而選購(gòu)已經(jīng)淘汰的舊式機(jī)械舒華跑步機(jī)，而要根據(jù)自身的運(yùn)動(dòng)健身目標(biāo)，挑選一項(xiàng)適合自己運(yùn)動(dòng)健身需求的舒華跑步機(jī)，可參考舒華跑步機(jī)選購(gòu)指南。

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